Trampolin park bo dne 19.12.2020, od 16.00 dalje, zaprt zaradi rezervacije. Zadnji skakalni termin bo na voljo ob 15.00.

WOOP! Trampolin park

PREDNOSTI TRAMPOLINANJA

Trampolinanje je ena izmed najbolj učinkovitih športnih aktivnosti, ki jo lahko narediš zase!

NASA meni, da je »ponavljajoče se gibanje na trampolinu najučinkovitejša oblika telesne vadbe, ki jo je oblikoval človek.« Trampolinanje je vadba, ki krepi mišice in izboljša koordinacijo.

KARDIOVASKULARNA VADBA

Študija, ki jo je izvedla NASA, je ugotovila, da je 10 minut trampolinanja boljša kardiovaskularna vadba kot 33 minut teka. V poročilu je zapisano, da je »za podobno raven srčnega utripa in porabe kisika velikost biomehanskih dražljajev večja pri skakanju na trampolinu kot pri teku.« Skakanje na trampolinu prav tako spodbuja utrip na način, ki pomaga odpraviti toksine iz telesa.

KOORDINACIJA IN VZDRŽLJIVOST

Poskakovanje na trampolinu poveča občutek ravnotežja in koordinacije. Naučite se nadzirati usklajevanje rok in nog, medtem ko se odbijete in ustrezno prilagajate položaj telesa. Izboljšana koordinacija in fino motorično znanje lahko pomagata pri drugih športih, ki zahtevajo splošno koordinacijo.

VARNA VADBA

Čeprav trampolinanje zagotavlja intenzivno vadbo za mišice in kosti, podlaga absorbira 80 odstotkov povratne sile. Za razliko od teka ali igranja tenisa trampolinanje telesu omogoča vsestransko vadbo, hkrati pa zmanjšuje tveganje za poškodbe sklepov, zlasti gležnjev in kolen. To je še posebej koristno za ljudi, ki so v procesu rehabilitacije.

OBLIKOVANJE MIŠIC

S trampolinanjem se izboljšata mišični tonus in prožnost, medtem ko se odstotek telesne maščobe zmanjša. Redna uporaba trampolina lahko pripomore tudi k izboljšanju telesne drže.

IZBOLJŠANO ZDRAVJE

Redno odskakovanje na trampolinu lahko izboljša metabolizem vašega telesa in njegovo sposobnost učinkovitejše porabe kalorij. Zaradi povečane gravitacijske sile, ki se čuti pri vadbi na trampolinu, vaše celice postanejo močnejše. Takšna vadba pomaga povečati aktivnost imunskih celic, ki ohranjajo naravno obrambo telesa in zmanjšujejo možnost bolezni.

KOSTNA MOČ

Trampolin lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek kostnih bolezni, kot so krhke kosti, zlomi in osteoporoza. Trampolin absorbira večino udarcev, zato so vaše kosti in sklepi zaščiteni med vadbo.

ZMANJŠANJE STRESA

Trampolinanje lahko pomaga pri odpravljanju depresije, tesnobe in stresa, saj poveča količino endorfinov, ki jih sproščajo možgani. Redna vadba vam lahko pomaga, da se lažje sprostite, spodbudi boljše vzorce spanja in vam da več energije. Vadba na trampolinu poveča kroženje kisika, tako da boste bolj zbrani in hkrati izboljšali mentalno delovanje.

KAJ ŠE ČAKAŠ?

Scroll to Top